kiedyś a dziś

[...] że pójdzie Spokojnie;) Jesli bedzie czas beda filmiki z MC, i z wiosła Informacja Dnia :D W szkole baba od niemca złapała mnie na sciaganiu:D złapali mnie pierwszy raz w życiu:D a robie codziennie sciagi:D każdy mówił ,że jestem w tym Mistrzu no dobra musi byc kiedyś pierwsz razxD Pozdro;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-03-11 17:47:42

Noi i Lennox bał się też Ruiza... Klinczer Ruiz był takim niebezpieczeństwem,że Lennox wolał wybrać mocniej bijacego SuperHeavy Granta... No...Ta jasne... Byrd czyli najgorszy mistrz HW w historii,który nie potrafił zdominować jednorękiego Gołoty,wygrał wałem z Oquendo,leżał na deskach z McClinem był takim zayebistym zagrożeniem,ze hej...Pięściarz [...]

[...] że trening zaliczony %-) bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77118d2ebbfe4ae58a3efd9008433bd1.JPG orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fefab23688049fca5a04030d31302d5.JPG Ten orbitrek mnie wykończy kiedyś, słowo daję ;-) Ale chyba powoli czuję minimalną zmianę w kondycji, jakby się trochę lepiej robi :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-21 12:53:10

[...] trenia? 2a. Suwnica nogi neutralnie na środku 4 x 12-15, 40 kg x 12/12/12 No nie dałam rady czwartej serii, umarł w butach. 2b. Bułgarski 4 x 12-15, cc x 10/8/8 Jak dojdę kiedyś do bułgara z obciążeniem, to będzie to jakiś wyższy poziom wtajemniczenia - póki co ciężar ciała i niestety nie pełne serie, łacina podwórkowa leciała z mych ust równo [...]

Dziękuję Delfinko ;) pewnie kiedyś Ty spróbujesz i Ci się spodoba :) 1.09 -3.09 REGENERACJA Odpoczywałam właściwie bez zakwasów jedno kolano w pierwszy dzień odczuwałam po tri , pewnie od roweru , za mocno cisłam :) 3.09.2014 10 minut orbitreka brak weny :) Basen 40 minut żabką kryta spokojnie tu ok 04.09.2014 r Miska czysta nie liczona , [...]

[...] Ś.P. pan Leszek Drogosz który równierz w.w. mógłby poskładać:-)) poza tym pan Pietrzykowski czy pan Kasprzyk i jeszcze kilku innych, dziś niestety Polski Boks to nie to co kiedyś, ale co tu wogóle gadać dzis np. Javier Mendez jest trenerem stójkowym takich zawodników jak Cain,Cormier w AKA a człowiek który go pokonał i bił na głowę w rankingach [...]

wtorek dzien umiarkowany zapotrzebowanie: B184g T120g W184g 2558kcal jaja 240g brzoskwinia 150g jablko 300g 29/20/47g ryz 60g kura 100g brokuly 200g 29/3/44g trening 12.30 gruszka 300g twarog 120g a co! 26/1/41g ryz 70g kura 150g brokuly 100g olej 20g 28/21/49g jaja 60g kawior 100g ogorek 200g 32/23/8g mleczyk 250g pomidor 200g 52/34/5g [...]

A jak smakuje.... oj**alem caly dziś %-) Dla mnie jak czuje ze nie mam na cos ochoty to tego nie jem bo nie jestem zawodnikiem i jak mam miec troszke gorsza forme to p******e wole to niz psychicznie sie zajeżdżać jak kiedys bo jedyne co to u mnie dake to mega regres Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-19 20:22:44

[...] czy mam póki co zwiększyć magnez ?? 2) pomoc doraźna przy skurczach: bo szczerze to już do końca nie wiem jak to rozciągnąć... wczoraj jak mnie złapało - to tak jak mi kiedyś na fitnessach instruktorka pokazywała - stopa flex. Wczoraj podszedł do mnie jakiś instruktor i trochę zbeształ, czy sobie chcę ścięgna pozrywać, że przy skurczy łydki [...]

kiedys kulturysci w latach 1960+ jak wszedl metanabol (za czasow arnolda) lecieli na cyklach non stop (przez okres kilku lat) i bez zadnego HCG poczym kazdy z nich splodzil dzieci, mi osobiscie powiedzial moj lekarz znajomy ze nie ma obawy prawie zadnej o dzieci i o zdrowie - ze ponoc sterydy sa dla glupkow ale takich z glowa i lepiej koksowac [...]

A mieszkałam kiedyś w mieszkaniu na parterze. Każdy miał swój ogródek dookoła. Wtedy sobie sprawiłam kota, bo mógł wychodzić po prostu na zewnątrz. Koleś z bloku obok ogrodził sobie swój kawałek bardzo wysokim płotem, normalnie były takie zwykłe. I mój facet, którego zżerała ciekawość po co mu ten płot, polazł tam kiedyś zapytać... obcego [...]

Dzień treningowy : 14.03.15 Trening z wczoraj był dzisiaj z przyczyn nezależnych od mojej fizjologii %-) Redu Redu a wczoraj w ramach przymusu wypilam 2 piwa -,- po 3 miesiacach abstynencji piwiarskiej https://www.youtube.com/watch?v=dgBr7y1pf3M - mistrzostwo ;-) Cóż, dlatego dzis mocniej trening poszedł bo ledwo koszulke odkleiłam :) Lecimy [...]

Hantle na lawie skos dac na sztange? Z MC/Siadami/Drazkiem nie kombinuje tylko dostosowuje sie do mojego sprzetu/sily. Sprzetu full nie mam dlatego jest tak a nie inaczej. Uginanie nóg stojąc dalem jakos cwiczenie na łydki A, a wspiecia na palce na 1 nodze jako cwiczenie na lydki B. Na przedramiona dam jedno cwiczenie uginanie ze sztanga, ale [...]

[...] o jakimś źródle wapnia, np napoje fermentacji mlekowej, mozzarella, woda wysokozmineralizowana. Będzie się pojawiać mozarella, migdały, kapusty. Szukałem jarmuża, bo kiedyś polecił mi go faftaq, ale nigdzie nie znalazłem. Czasami łykam też suplement wapniowy, ale wiadomo, że to nie to samo. Mam również pytanie - słyszałem o praktyce [...]

sądze ze dałam juz wystarczajaco czasu mojemu organizmowi zeby odpoczął:) Musze wszytsko dokładnie powiliczac jesli chodzi o proporrcje w diecie, bo teraz jem tak na czuja. co do treningu to poza szkołą, Aeroby 60min + trening siłowy. Dzis po bardzo bardzo długiej przerwie lece na siłkę:) musze sie na nowo wkrecic:) zamierzam narazie przez jakies [...]

[...] się’ codziennie dokładając sobie 40-50 funtów wagi.” Stallone jest znany ze swojej doskonałej sylwetki, ciężkiej pracy i determinacji. Nawet Arnold Schwarzenegger powiedział kiedyś, że Sly ma niesamowitą wolę. Ktokolwiek widział Rambo: First Blood czy Rambo: First Blood II zauważył wielką zmianę w sylwetce Stallone jaka zaszła między obydwoma [...]

[...] wbił nóż w plecy reprezentacji. Dziś trudno powiedzieć, jaka będzie przyszłość Wlazłego, który podkreśla, że chce się wyleczyć. - Jestem młodym zawodnikiem i nie chcę być kiedyś zmuszony, by przedwcześnie skończyć ze sportem - podkreśla. Gdy w środku ubiegłego sezonu Wlazły miał problemy ze skurczami, pomogła mu akupunktura. Do Bełchatowa [...]

[...] slalomem na odległościach 10-30metrów. technika chłodzenie Uwagi: Mimo że jako tako pogodziłem się z porażką w piłce nożnej to dalej ćwiczę, chociażby z nudów %-) A może kiedyś gwiazdą Serie A będę??(dla niewtajemniczonych chodzi mi o a klasę polską a nie najwyższą ligę Włoską }:-( ) Tylko żeby do bundesligi nie spaść( b klasa Polska) bo [...]

koko1989 - tak to jest jak sie jest wysokim mi moj wzrost odpowiada choc nie powiem ze jeszcze 5cm wiecej chialbym na pewno.... grzeg_orz - a to jeszcze mniej niz ja mi od cwiczeni sie i tak poszerzyl i wzmocnil bo kiedys bylo jeszcze gorzej dzis prawdopodobnie bede podchodzil pod 140kg, ale to jeszcze sie okaze w trakcie zobacze jak pojdzie [...]

Ja to się dziwię,kiedyś wielcy Przyjaciele,klepanie się po plecach,itp...wybitni sportowcy w tej dziedzinie! I nagle wszystko,co kiedyś było piękne,wali się,przeradza się w nienawiść,wyciąga się Największe Działa-moim zdaniem-poniżej pasa! Czy to nie zaszkodzi kulturystyce?-zaszkodzi napewno,malutcy cieszą się,wybitni sportowcy skaczą sobie do [...]